腹部是最常破坏身体“力与美”的地方。因为腹部是身体的重心，脂肪细胞原本就比较多，习惯久坐的现代人，基础新陈代谢差、营养过多，加上一般人除了四肢的运动外，腹部运动少之又少，腹部肥胖几乎无法避免，不但不美，更是不健康的警讯。每天30分钟美腹运动，两星期后就可能消除你小腹微凸的烦恼，试试看吧。