枸杞黄精 滋肝肾 

    材料：枸杞子、黄精各3克。 

    做法：将枸杞子和黄精加入500ml的开水中，用杯盖闷约10分钟即可饮用。 

    作用：枸杞子滋阴养肝，黄精补气，对于泌尿系统病症、妇科疾病有缓解作用。另外，枸杞子可以明目，青少年也适合饮用，但每周不要超过3杯。腹泻、火气大者不宜饮用。